わきが、多汗症にさよなら…

多汗症やわきがの体臭対策に効果のある食べ物、それはいったい何かということを知っていますか？　
それは、ビタミンEやビタミンB2、そして抗酸化食品です。
抗酸化食品とは、ポリフェノールの多い濃い緑黄色野菜や果物のことをいい、これは体内の活性酸素をやっつける働きをします。
ほうれんそう、小松菜、ピーマン、パセリ、ニンジン、かぼちゃ、ナス、りんご、緑茶や抹茶にも豊富です。
ですので、多汗症やわきがに悩む人は、意識してたくさん摂りましょう。
またビタミンＥは、アーモンドやピーナッツなどのナッツ類、うなぎ、小麦胚芽、植物油、かぼちゃなどの緑黄色野菜などに多く含まれています。
ビタミンB2は、うなぎ、どじょう、さば、干ししいたけ、レバー、ビタミン強化米、雑穀、玄米、押し麦、納豆などに多く含まれています。
多汗症やわきがの体臭対策のためにも、健康にも良い食べ物ばかりなので十分食べるように心がけましょう。